Avundsjuka och lycka

Den som är avundsjuk slösar bort sin tid och energi istället för att fokusera på sitt liv och bygga sina egna resurser.

Avundsjuka kommer från det faktum att man tror att andra människor är lyckliga för de har fått saker gratis. Till exempel att någon har fått en förmögenhet från sina föräldrar, från en rik man eller hustru, att de har uppnått saker utan ansträngning, att ödet gav de lycka gratis men du måste arbeta hårt för den.

Det finns en mycket viktig sak att förstå här, och om du gör det blir du aldrig avundsjuk. Ordet “lycka” och “gratis” är antonymer. Det finns ingen lycka gratis. En person kan bada i diamanter och känna allvarlig depression. Folk tror att om någon har stora ekonomiska resurser då är han lycklig. Det är inte sant. 

Vi kan bara känna glädje för sådant som inte är tillgängligt för oss hela tiden. Om vi ​​är vana vid något känner vi inte glädje utan eventuellt trötthet eller rädsla att förlora det vi har.

Det är hjärna som är ansvarig för vår lycka. Hjärnan producerar ämnen som får oss att känna oss lyckliga. Men för att kunna producera dessa ämnen måste vårt interna batteri arbeta hårt. Barn från välbärgade familjer får ofta depressioner eller missbruksproblem. Redan från födseln har föräldrar säkrat deras ekonomiska resurser, dvs externa resurser, vilket innebar att barnet inte behövde sträva efter något genom sitt eget arbete och egen ansträngning. Barnet hade ingen motivation att försöka bygga sin egen ryggrad, att stärka sitt inre batteri. Även om föräldrarna t ex (i god tro) betalar barnets lektioner kommer de inte att vara användbara för barnet, tvärtom, de kommer att stå i vägen för hans lyckliga liv.

Varför? Eftersom det man lärde sig i sin barndom tack vare sina föräldrar, kanske inte alls blir användbart i ens liv, det kanske inte alls blir ens passion. Och det blir svårt för barnet att hitta motivation för att så småningom starta sitt eget projekt. Därav frustrationen. En person utan egen ryggrad kan inte utnyttja det som hans föräldrar har gett honom, varken färdigheter eller kunskaper. 

För att göra något måste du ha din egen motivation och ditt eget batteri inuti. Den som inte kan göra något på egen hand, som lever för att han fick något av ödets hand, är inte lycklig. Han blir inte lycklig när starten var lättare tack vare externa resurser. 

Det är som ben som aldrig har stått, som inte har lärt sig att hålla upprätt en människa, de kan inte gå för att de inte har lärt sig. 

För att känna glädje och lycka måste vi ha inre motivation. När vi strävar efter något, då anstränger vi oss, vi sliter, vi övervinner hinder, vi gör insatser, vi löser uppgifter och till slut, när vi når målet känner vi glädje och eufori. 

Lycka är aldrig gratis. De som får externa resurser från sina föräldrar behöver inte lära sig att kommunicera på ett sådant sätt att människor vill ha en relation med dem, att de är intressanta för andra. De har inte lärt sig att bygga interpersonella relationer. 

För att uppnå något, bör du börja från grunden och bygga upp det med din egen styrka. Vi kan göra det när vi ​​har ett välutvecklat internt batteri. Vi lär oss att tjäna pengar. Vi har drömmar och vi vet hur vi ska uppfylla dem. Det är då som vårt liv får en mening. Vi får känsla av motivation och livsglädje, vilket inte får de som inte behövt kämpa med svårigheter. Alla människor känner glädje när de övervunnit hinder. 

Om någon skulle ge dig mycket pengar, varje månad, skulle du inte vilja att arbeta för några kronor på Mc Donald, du skulle inte ha någon motivation. Om du inte lär dig att kämpa för saker, om du inte lär dig att anstränga dig för att komma i kontakt med människor, blir livet svårt.

Om du lyckades hitta någon som tar hand om dina affärer, som gör saker för din skull, som uppfyller dina behov, tror du att detta är en framgång. Men det är inte en framgång, det är ett misslyckande, eftersom varje människa, för att vara lycklig behöver åstadkomma saker själv. Utan detta får man inget självförtroende och det blir svårt att hitta meningen med livet. Det blir lätt att överväldigas av frustration och depression.

Orden “lycka” och “gratis” är antonymer. Om du förstår detta blir ditt liv mycket enklare och lättare. Du kommer att ha mer motivation och mindre tid kommer att slösas bort på onödiga känslor som avundsjuka.

Att vara lycklig

”Lycklig är den som är lycklig i sitt hem” Leo Tolstoy

Alla har olika uppfattningar om lycka. Någon tror att lycka är antalet nollor på ditt bankkonto. En annan tror att lycka är att kunna resa till vackra platser flera gånger om året. Den tredje tror att lycka handlar om att ha en karriär eller ha en familj. Och ingen av dem har rätt. Du kan ha en familj och inte njuta av att komma hem. Du kan göra en karriär, men fokusera så mycket på resultaten att du inte orkar att njuta av det. Du kan få alla dina drömmar uppfyllda och inte känna glädjen. 

För att lycka är hur vi känner oss idag. Lycka är inte avlägsen. Om vi behöver uppleva helvetet idag för att någon gång i framtiden bli lycklig – varför behöver vi det, sådan ”lycka”? Lycka är inte bara ett nödvändigt resultat som vi strävar efter. Själva processen att sträva efter det borde vara lycka i sig.

Att vara lycklig är inte att ha på sig eleganta designerkläder, utan att bära det vi känner oss bekväma i. Att vara lycklig är att spendera tid inte med vem du ”måste” spendera den utan med vem du vill. Att vara lycklig är att göra vad du vill göra. Och om du skjuter upp vad du kan ha medan du väntar på något större och mycket bättre så slösar du bara bort ditt liv. 

“Om vi ​​har kärlek och frihet samtidigt behöver vi inget mer. Vi har allt vi behöver för att leva”. Osho

Den största besvikelsen som vi upplever förr eller senare är att förstå att sagornas regler inte fungerar i livet. Det är i sagor som du måste kämpa först och sedan kommer den goda fen för att belöna allt lidande. Många vuxna tror det. Att lidande och svårigheter i livet belönas i slutet. Men livet är inte en linjär funktion. Bara för att du kämpar i väntan på en befordran betyder inte att du kommer att känna dig glad när du bli direktör eller chef. Det kan visa sig att du inte alls behöver det. Varför slet du då så många år på kontoret? 

Det faktum att du är en bra mamma och bra hustru garanterar inte att du är nöjd med förhållandet med dina barn och din man när du blir gammal. Det finns ingen garanti för att barnen kommer att uppskatta din uppoffring och att mannen inte går till en annan. Kanske blir det som vi har planerat, kanske inte. Vi har inte flera liv för att testa det. Därför är det inte smart att skjuta upp njutningen till senare. Vi bör njuta av processen att sträva efter något. Det finns inget mål som är värt att offra ditt liv åt det och inte få något tillbaka. Att sträva efter ett mål bör ge oss glädje redan idag, , inte senare. Annars är det ingen mening med våra mål alls.

Vi måste lära oss några grundläggande saker för att kunna leva lugnt och lyckligt:

• Säga NEJ
• Ta hänsyn till (respektera) dina känslor när du fattar beslut
• Säga adjö till önskan att behaga alla
• Älska livet, dig själv och andra
• Väx upp och förstå att föräldrarna inte kunde vara annorlunda, stäng dina barndomshistorier en gång för alla

Det finns inga perfekta människor. Vissa, trots sin vuxna och till och med mogna ålder, är fortfarande infantila och inte förstår att föräldrar är precis som alla andra. Med kackerlackorna i huvudet och sina egna problem. Du måste bara ”växa ur” dina föräldrar och sluta titta på de nerifrån, som ett litet barn. Om dina föräldrar bortser från eller förlöjligar dig eller dina planer behöver du inte betrakta dig själv som misslyckad och vara förtvivlad. Det är viktigt att säga till föräldrarna att du inte kommer att lyssna på detta och att du inte kommer att tolerera  sådant beteende. Du behöver inte jämföra dina föräldrar med några drömföräldrar eller med din partners eller vännens föräldrar. Du måste sluta tänka på det som har varit, fokusera på ditt liv nu och bygg upp relationer med dina föräldrar på det sättet att de respekterar dina gränser.

Du behöver inte heller bry dig vad andra människor tänker om dig, din självkänsla beror inte på andras inställning till dig. Det handlar om att vara dig själv, må bra med dig själv, fatta dina egna beslut och aldrig sätta någon ovanför dig. Kom ihåg att din egen åsikt om dig själv och ditt liv är viktigaste för dig. Annars förråder du dig själv, den viktigaste personen du har.

Du ska alltid vara dig själv. Ta hand om dig själv, din egen utveckling, ha planer, sträva efter något. Gör inte din tröst och känsla av glädje beroende av närvaro av andra människor. Lär dig att skapa din egen värld. Ditt liv. Vad Du vill. Lär dig att Vilja och kom ihåg att du vet bäst vad som är bra för dig. Var inte för upptagen med att lösa problem. Sätt bara ett mål framför dig och följ det. Lev för detta syfte, denna passion. Jämför dig aldrig med andra, var inte rädd att göra fel eller bli förlöjligad. Bry dig inte om kritik, ännu mindre frukta den. Du behöver bara steg för steg blygsamt gå mot ditt mål. Alla problem löser sig själva i processen, på egen hand, hur som helst. Om du bara inte är rädd för att vara dig själv.

Låt oss njuta av livet! Låt oss inte argumentera, låt oss inte vara oförskämda och aldrig bevisa någonting. Låt oss inte slösa bort vår tid på att hantera människor som är obehagliga för oss och som inte förstår oss. Låt oss inte försöka sätta våra tankar i någon annans huvud. Vi har inte tid för det här. Låt oss leva i nuet. Låt oss bara leva och vara lyckliga !!!

”Allt vi mest behöver kostar väldigt lite eller ingenting” Seneca

Vad är lycka

Hela flerskiktade komplexitet av lycka består av en väsentlig sak – frihet.

Frihet består av självrespekt (!), hög självkänsla, starka integritetsgränser och förmågan att räkna med egna interna resurser. Jag vet att man har lust mörda varje psykolog för dessa ord (”självrespekt” och ”hög självkänsla”), för att inte tala om att vara uttråkad om all tjat om ”gränser”. Men det här är inga tomma slagord, jag tänker fortsätta förklara dessa begrepp mer och mer varje gång. Jag ska förklara på olika sätt tills en dag kommer det att ”klicka”, eftersom det är viktigt 🙂

Människan är bara glad när hon gör vad hon vill göra och när hon inte behöver göra det hon inte vill…Där finns lyckan. Betydelsen av ordet ”lycka” har inte förändrats sedan gamla tider. Människor har alltid sökt frihet, antingen genom revolution, genom att förändra politiska system, eller t ex genom att använder droger (droger ger en känsla av frihet genom en kortsiktig förändring av personlighet, förändrad uppfattning av världen, men det betalas för högt pris för det). Alla psykologiska system, medvetandeförändringens praxis syftar på att göra människan fri.

Men frihet = lycka kan bara kännas när din egen personlighet förändras! Du måste ändra dig själv – inte ett hus eller en bil. 

Omogna eller svaga människor kommer alltid att känna sig olyckliga. En advokat eller läkare som är beroende av sin fru eller mamma kommer alltid att vara olycklig. Och han kommer att klaga på sin fru eller mamma. Eftersom all gloria och diplom ger inte lycka. Ibland ger det förtjusning och respekt från ytliga människor, men lyckan kan aldrig komma utifrån.

Inga externa resurser ger lyckan.

Bara du kan ge dig själv lycka 🙂 genom att ändra din personlighet. 

Det är inte lätt – säger jag direkt. Du kanske är yngre och smartare än jag, men det tog mig några år. Och även som jag redan i allmänna ordalag visste vad som var orsaken och vad jag skulle arbeta med, så gick utvecklingen låååååångsamt.

Vad krävs för att förändra sig själv? Först och främst, sluta vara rädd, det gör att du kan återfå respekten för dig själv. Det kommer inte gå utan detta, vi kommer alltid att leta efter rationalisering för att låta allt vara som det är. Den andra saken du behöver göra är att arbeta med dina egna interna resurser. Då blir det möjligt att äntligen börja göra bara det du vill göra i livet och sluta med det du inte vill. Naturligtvis, till att börja med, blir det mycket obehagligt. Enorm obehag. Poängen är att genom börja göra vad du vill, tar du fullt ansvar för ditt liv. Det kan hända att i början förlorar du mycket: arbete, bekanta, vänner, pengar. Därför är det viktigt att vara beredd på det. Du får ta det lugnt och inte dra dig tillbaka när du kommit halvvägg. Om du överlever och inte backar blir det bara bättre. Det kan inte bli annat eftersom man alltid blir mer effektivt när man räknar med sig själv. Man tänker då inte bara med huvudet utan med hela ryggraden. Det är därför man blir väldigt kreativ.

En kris brukar ge upphov till stora drivkrafter för förändring. Så länge allt är bra kommer ingen att våga ändra sitt liv. Så länge det enda problemet är kallt kaffe. Men när en allvarlig kris kommer kan du tacka ödet, för det är en stor chans för en förändring i ditt liv. Som någon sa: ”Jag är mycket tacksam min före detta make för allt bra han gjorde för mig  men jag är ännu mer tacksam för det onda han har gjort.” Därför bör man inte dramatisera när man upplever en kris. Så länge ingen har dött kan allt fixas. För att gå igenom en obekväm period av förändring måste du ”dö” innan. Föreställ dig det värsta som kan hända och spela denna scenariot i huvudet. Då kommer du att ”släppa taget” och då kan du sätta igång med arbete.

Vad kan hjälpa dig att sluta vara rädd? En enkel sak 🙂. Du behöver bara förstå att i livet finns det inga garantier. Att vi alla hänger på en skör tråd. Alla. Därför är det inte meningsfullt att vara rädd. Föräldrarna till en av mina vänner som, som barn, var väldigt rädd för att sova ensam eftersom hon var rädd för utomjordingar och bad om att dra för gardinerna, förklarade för henne att det var meningslöst att vara rädd och att det var meningslöst att dra för gardinerna. Det blir vad det blir. Om utomjordingar kommer kommer inte gardinerna att rädda henne. ”Även vi kan inte rädda dig, du måste ta itu med det själv. Så det är ingen mening att vara rädd och gömma sig bakom gardiner eller bakom oss. ” Jag tror att de var bra föräldrar. 

Varför lever vissa människor lugnt och andra blir nervösa och har olika rädslor? Varför finns det människor som är rädda för allt: de är rädda för att leva för att man kan dö, de är rädda för att älska eftersom det gör ont, de är rädda för mörker och folkmassor, konflikter och förändringar i livet. Oavsett var de gömmer sig, under en sten eller i en garderob, kommer de att vara rädda. Ingenting gör de lugna. Och om någon pratar med de och lugnar de beror det inte på att någon har lyckats komma med logiska argument. Den rädda hade tänkt så här mer än en gång tidigare men han var fortfarande rädd. Han blev övertygad tack vare tryggheten och förtroendet hos den som lugnade honom. 

Bara svag människa är rädd. Hans rädsla är irrationell och meningslös. Han är rädd för att flyga, även om flygplanet har visat sig vara det säkraste transportmedlet. Men han är rädd. Den farligaste typen av sport anses … vad tänkte du på? Golf. För när du lyfter upp den här pinnen?, klubban? (eller vad den än heter 🙂) finns det en chans att den kommer att träffas av blixtnedslag! Men ingen är rädd för att spela golf. Rädsla är vanligtvis irrationell. 

En svag person letar efter säkerheten ute. Det är hans misstag. Han tror att andra kommer att ge det till honom. Men en stark person har säkerheten inuti. Känslan av säkerhet uppstår i honom från att ha interna resurser, d v s det han kan påverka. Resurser som han inte kan förlora och som ingen kan stjäla ifrån honom. Jag tappar inte det vad jag kan göra bra ensam. Människor med utvecklade interna resurser och starka integritetsgränser är mycket attraktiva, de har mycket energi, de är starka och glada. 

Benägenhet till ångest är naturligtvis ett personlighetsdrag. Men du kan korrigera det, du kan bli av med ångest, som med influensa. Du måste bara inse det (det finns ingen väg ut! 🙂) och börja arbeta med dig själv. 

Så fort du inte längre är rädd kommer självkänslan växa upp. Detta kommer bland annat att få dig att sluta oroa dig för vad andra säger, för det kommer redan att finnas begynnelse till en ryggrad. Allt som ligger utanför vår kontroll bör avvisas, oroa dig inte för det och slösa inte bort din tid. Till exempel någon talar illa om oss bakom ryggen. Vi bryr oss inte om det. Vi klargör inte saker och vi behöver inte förklara något heller. 

En annan sak som gör oss lyckliga är att vi slutar sträva efter perfektionism. Du bör lugnt erkänna att du kan göra ett misstag, att oförutsedda omständigheter kan uppstå, att vi alla är mänskliga och att vi inte behöver komplicera saker. 

Att hålla fast vid ”som det borde vara”, ambition och perfektionism härrör från neuros. Sådant liv leder inte till lycka och tillfredsställelse. Man tror att om man gör det här eller uppnår det där kommer man att må bättre. Men det fungerar inte alls så. Det blir aldrig slut på det. 

Men tillbaka till frihet och lycka.

Friheten finns inuti. Att söka efter frihet utanför slutar med en konflikt och att ge upp sitt territorium. Man kan inte vara lycklig på någon annans bekostnad. Det är viktigt att förstå. Om vi ​​försöker överföra vårt ansvar på någon annan leder det till att vi förlorar vårt territorium, vi vinner ingenting. Eller så vinner vi på bekostnad av frihet och lycka. 

Även Spinoza, Hegel och Karl Marx pratade om det. Aristoteles talade också om vikten av att slå vakt om sina gränser för att bli en lycklig och oberoende person.